こんばんは、アラフィフたかPです。自由にかっこよく生きるアラフィフ目指して活動中です。カッコよく生きるにはカッコ悪さを排除することも必要。そうは言っても自然には逆らえなくて、頭皮はうそをつかないですよね。個人差はありますが、私は30代位であれ？と思い始めて、40代中盤に仕事が多忙を極めたときに、一気にきて、そのあとは緩やかに進行を続けています。
そもそも薄毛って何が原因？をこちらではなるべく簡単にまとめてみました。
※こちらの記事は短時間で分かりやすくするために要約してあります。詳しいことは専門の方へご相談んください。
薄毛の原因は遺伝と生活習慣
結論を申し上げるとこの２点に要約されます。
薄毛に対してだけでなく、人を構成する全てのことに言えることかもしれません。そう考えると薄毛は特別なものではなく、正しい知識があれば直したり・進行を遅らせることのできる現象だということがわかりますね。
そのためには
①薄毛の対して正しい知識をもつこと
②遺伝の発症を阻止するために生活習慣の改善を行うこと
大切ですよね！
薄毛の原因となる生活習慣
- それでは薄毛の原因となる生活習慣についてみていきましょう。主な原因は以下の通りです。
- 食生活・・・脂質の増加
- 睡眠・・・副交感神経の活動低下
- ストレス・・・睡眠不足・血行不良
- 喫煙・・・血管の収縮
- 髪・頭皮ケア・・・薬剤による頭皮への負担増・汚れ
などがあげられます。
食生活・・・脂質の増加
食生活の乱れ特に脂質を多くとると頭皮にも脂質が増加し、頭皮環境が悪化することがあります。
睡眠・・・副交感神経の活動低下
睡眠不足になると髪の成長に必要な副交感神経の活動が低下したり、内臓の働きの低下による老化の進行が指摘されています。
ストレス・・・睡眠不足・血行不良
ストレスは結構不良を引き起こしたり、直接的に円形脱毛症を起こしたり、またストレスにより睡眠不足となり上記原因を引き起こす可能性もあります。
喫煙・・・血管の収縮
喫煙による血管収縮が頭皮に栄養を行き届かなくなる可能性が指摘されています。
髪・頭皮ケア・・・薬剤のよる頭皮への負担増・汚れ
若いときにパーマ・ブリーチなどのダメージの蓄積や整髪料などがしっかり洗い落とせていないことも原因につながるようです。
生活習慣病の原因に似ていますね。上記の項目の多数が当てはまる人はトータルで生活習慣の改善が心身の健康をもたらすかも知れませんね
現在のお仕事などの関係で、急な生活改善できない人は、医薬品・医薬部外品の適正使用も良いかもしれません。
育毛剤に興味のある方はこちらの記事も参考にしてください
ご覧頂きありがとうございました。
こちらのブログでも40代からでも楽しく生きる。自由に生きるをテーマに実践したことを中心に記事を書いています。
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